jak sie

Będzie dobrze, nie ma co się przejmować takimi rzeczami jak zakresy powtórzeń bo są odpowiednie, szczególnie, że plan masz od trenera, który będzie miał nad tobą kontrolę i ma cały plan działania, nie tylko krótkofalowy :-))

Zastanawiam sie tez i nawet zalozylem temat nad tym czy sa osobe, ktore rowniez maja plan diete i trening z serwisu PoTreningu i czy prowadza przy tym jakis dziennik. Jak nie to kto wie moze ja bede ten pierwszy? Taki dziennik moglby mnie motywowac bardziej do dzialania

Jak samopoczucie panowie??? Mnie udoopili w pracy na swieta, ale wczoraj popelnilem grzech obzarstwa. Dzisiaj juz poscik, a dyngusa sam sobie zrobie zalewajac sie potem na treningu ;)

[...] działających na niekorzyść obwinionego jest zakazane w prawie karnym. Wątpliwości interpretuje się na korzyść - art. 5 § 2 Kodeksu Karnego.Prawo prawem ale każdy wie jak policja , prokurator i sędzia patrzą na ciekajacych Konsekwencje ucieczki z miejsca wypadku. "Nie ma natomiast litości dla osób, które świadomie i z premedytacją zbiegły [...]

z tym quadem to chyba sporo zależy od tego jaki to quad. Jak mały,do 350kg i max prędkości do 45km/h,to wystarczy kategoria prawa kazdy typu AM(dawny motorower). Nie pamiętam czy pojemność miała tu znaczenie czy nie. Jeśli coś większego to prawa jazdy kategorii B1 a co do kar to sporo zależy od samego wypadku. Czy pod wpływem(i czy będą w stanie [...]

Nie należy robić cyklu treningowego od razu po zakończeniu obecnego. Jak kończysz jeden cykl, to warto wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić tzw. reefed. 10-14 dni i można wejść na dodatni bilans kaloryczny. To samo w przypadku treningu. Wprowadza się strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

a rob jak chcesz, co ja sie bede z Toba sprzeczal pytales to odpowiadam

Po pierwsze to prosze nie piszcie "walic", bo mi sie jakos dziwnie kojarzy ("wal od razu po treningu"... ----> Po drugie odrazu po treningu jak juz napsiano, a powricie do domu szykuj porzadny, odzywczy posilek., Carbo, albo glukoza tylko uzupelniaja glikogen... Pozdro.

wez 75g i nie pij jak oszalaly pij malymi łykami potrzymaj go chwile w ustach zeby sie zmieszal ze slina (enzymy trawienne zawarte w slinie to pierwsze enzymy ktore rozkladaja weglowodany z pokarmow)

W srodowisku survivalowcow swojego czasu bylem zbesztany za to, ze kupilem sobie 45 cm maczete kukri. Wiem, ze jest takie cos jak Military Survival gdzie ludzie ulatwiaja sobie zycie ubierajac sie w Gore-texy i spia w spiworach wojskowych, ale o zabieraniu broni palnej to jeszcze nigdy nie slyszalem...

ok to jakos sie stykniemy , daj mi swoj nr jak cos to bede dzwonil. 45zl cena za 1 bialko

W środę się umówimy jak będziesz miał to białko :-)

ja tylko podałem moją propozycję skoro nie obchodzą Cię propozycje potencjalnych klientów to po co wystawiasz ogłoszenie trafniejszym stwierdzeniem było by, że moja oferta jest niewystarczająco satysfakcjonująca i nie masz zamiaru na nią przystawać jak byś zdecydował się obniżyć nieco cenę za prolongatum to daj znać :) pozdrawiam :)

szczerze mowiac myslalem o czyms nietypowym, bo takimi programamy bawilem sie jak mialem kilka lat mniej :P a Twoj program soldier, to chyba bardziej na sile jest ? :> Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-01 16:06:05

no ten trening to wogole...jakbym miał takie cos robic na siłowni to chyba bym sie pocioł. Wyjasnij dlaczego nie mam podstaw? ponoc split jest dla zaawansowanych jak i dla poczatkujacych

Dobrze by było rozważyć propozycje dokładania próbek do prenumerat, wtedy byście na pewno powiekszyli ich liczbe. Jest wiele osób które nie są wstanie ich odebrać a jak już sie zjawia w sklepie to albo ich jeszcze nie ma albo już nie ma.

koci grzbiet, to wygięcie kręgosłupa w łuk, zgarbienie się. Najczęściej popełniany błąd przez początkujących przy wiosłowaniu, MC, przysiadach. Tu masz foto by lepiej zrozumieć jak to wygląda uniknąć można poprzez utrzymanie pleców w napięciu i zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-09-05 22:57:31

Ciekawe jak na niskich węglach zrobię konkretną wydolność i siłę? Walczyłeś kiedyś szeryf 81? Zajmuję się sw 17 lat już.

oxe alchemi jak dawka 40mgmg daj tam lekko propa. Ja jechałem na 50mg a zaczynałem od 40mg ze zwiększeniem dawki zwiększają się efekty, oxa solo to 80-100mg, dlatego ja bym dodał propa.

Kratkę na brzuchu uzyskuje się gubiąc zbędny tłuszcz z jego okolic. To zalegające tam złogi smalcu zasłaniają mięśnie, nie dając im oglądać światła dziennego :)) A w treningu nie ma nic specjalnego, można robić skłony n wyciągu by zbudować ich masę, dla kształtu i masy unoszenie nóg w podporze oraz spięcia brzucha leżąc. Jak widzisz żadne czary, [...]